Heb jij die constante angst om gevangen te worden door angst? En dan wordt je dus ook weer bevestigt met angst, vreselijk toch.
Deze doet zich voor in allerlei maten en vormen. Het lijkt wel of ze zich vermommen in verschillende gedaanten.
Klinkt een beetje “Scary” maar het is waar.
Bang om jezelf te presenteren, angst om aandacht te krijgen, bang om met mensen samen in een ruimte te zitten, in paniek te raken in een bepaalde situatie, bang voor kritiek en angst om te falen etc.
Je snapt er niets van dat het jou zo overheerst en hoe je er überhaupt in terecht bent gekomen.
Het normale functioneren lijdt eronder, want je verzint van alles om het niet aan anderen te laten merken dat je worstelt met angst.
Je weet je er altijd wel onderuit te kletsen en er een draai aan te geven.
Soms heb je een black-out als iets of iemand te dichtbij komt, het lijkt wel of je hersenen ineens stagneren en de adrenaline giert door je keel, je wordt misselijk en zweterig.
Dat is allemaal leuk om te horen, maar hoe overwin je het dan?
Het is niet zo ingewikkeld als het lijkt, er liggen wel vaak traumatische ervaringen aan ten grondslag.
Deze zijn heel goed te ontrafelen met een stukje therapie en counseling.
Schaam je er niet voor, er kampen meer mensen om jou heen met dezelfde dingen dan jij in de gaten hebt.
Laat het er niet bij. Ga het niet normaal vinden in je leven en het accepteren, want je bent gewoon beperkt en je leeft in een klein wereldje.
Soms moet je bepaalde negatieve ervaringen nog gaan verwerken waardoor de angst weg zal ebben.
Ook een nieuwe strategie aanleren in je denken is belangrijk, want je hebt bepaalde gewoonten ontwikkeld die je angst bevestigen.
Daar hoort discipline bij en keuzes om met een tegenovergestelde “mindset” te reageren.
Gewoonten aanleren is niet zo ingewikkeld dan gewoonten afleren.
Graag wil ik jou het prachtige boek adviseren van Eva Eger “De Keuze”
Wat een een keuze met je wil doet is grandioos en eindeloos.
Aan jou de keuze